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社区流行起快乐“僵尸舞”强健骨骼促进血液循环

    德州新闻网讯(德州晚报记者 孙美玉 )11月19日,在市植物园休闲广场上,伴随着节奏明快的乐曲,50余名中老年人排成两排,随着音乐节拍和领队的哨声边走边跳,他们手臂时而扬起,时而落下,动作整齐协调。
    据了解,这些中老年人都是来自附近社区的居民,他们正在跳的这种舞蹈叫做“僵尸舞”,目前在很多地方都很流行。一名65岁老人向记者介绍说,她学跳这种舞蹈已经有1个多月的时间了,“因为它比跳其他舞简单得多,又能锻炼身体,更像是在做健身操,所以我非常喜欢。”
    据舞蹈队领队介绍,目前这种“僵尸舞”已经开始在我市流行,深受一些白领和老年人的喜爱。这种舞的特点是下肢踏步慢走,上肢、手部运动反复扭动,老少都能学,节奏感强的人看几次就会,节奏感差的每天跟着走几圈,没几天也能像模像样。
    因为一系列动作做起来有点像僵尸,所以被冠以“僵尸舞”的名号。这种舞蹈在强健骨骼、促进血液循环、增加关节的柔韧性等方面都有很好的锻炼效果。

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